GROWTH FORLØB

 
 
 

 Individuelt Growth-forløb

Det handler om dig og at gro som menneske
psykologisk og spirituelt.
– Gennem kriserne i dit liv finder du ‘diamanterne i mørket’ og kommer til at finde mening og livfuldhed igen.

Alle har brug for at gro og vokse som menneske – psykologisk og åndeligt.

Når dit fundament og identitet krakkelere, og meninsløshed og frustration fylder mere end glæde og mening, er der ikke brug for quick-fixes, der er brug for at se dybt og gå ind i mørket – der, hvor de ærlige og sande svar og løsninger er.

- Du behøver ikke går alene, jeg kan følges med dig – holde et trygt rum, og være dit spejl og lyse ind i det mørke du ikke har set på endnu.

Growth-forløbet er for dig, der står i en livskrise eller mistrivsel, som forstyrre din hverdagsglæde og kan mærke, at de gamle strategier og mønstre ikke længere virker.

Det er til dig, der er klar til med ærlighed at se sandheden i øjnene og blive bevidst om, hvor du har mistet hele eller dele af dig selv, så du kan finde hjem, og genfinde din frihed og leve autentisk.

Dette er IKKE et forløb for dig, der ønsker quick-fix, flugt strategier, en10 trins tjekliste eller spiritul bypassing.

Det er for dig, der står et sted i livet, hvor du føler dig desorienteret, utilfreds, i tvivl og usikker på, hvem du er, og om du er på rette vej,

– og som ønsker et spejl og et lygte, til at se det du ikke selv ser.

Du vil kunne genkende dig selv i det her forløb hvis:

  • Dit fundament er krakeleret

  • Du står i en svær livskrise – for eksempel en skilsmisse, en fyring, en sygdom, et karriereskift, at have mistet eller børn der er flyttet hjemmefra.

  • Du oplever, at din identitet smuldre, og har brug for at samle og lande i en ny identitet, der føles mere sand.

  • Det liv ser rigtigt ud, men det føles tomt.

  • Dit liv ser måske succesfuldt ud på papiret - du har præsteret, taget ansvar og gjort alt det rigtige i mange år, men indeni mærker du en gnavende tomhed, meningsløshed og frustration.

  • Du føler dig fastlåst i dine egne lænker - du kan mærke, at du har tilpasset dig andres forventninger og værdier så længe, at du har mistet din livfuldhed, kreativitet og at kunne mærke dine egne behov og værdier.

  • Du er træt af overfladiske råd, og af eksperter som mener, at tidens trend fikser dig.

  • Du har nu en dyb længsel efter at finde ind til din sande og ærlige kerne. Og du har nu modet til at kigge ind i dig, også i de gemmer og kroge, du endnu ikke er bevidst om – for at finde helt hjem i dig selv.

Forløbet er designet til dig der søger:

  • Frihed - til at slippe rollen som den, der altid skal være stærk, præstere eller fikse alt for alle andre.

    Du ønsker at kunne tage ansvar for dig selv og dine egner behov, holdninger og værdier, uden dårlig samvittighed.

  • Autenticitet - en dyb kompromisløs kontakt til, hvem du rent faktisk er, når maskerne falder, og hvad du vil med dit næste kapitel i livet.

  • Et trygt rum med støtte - du ønsker ikke at gå vejen alene.

    Du har brug for en, som kan se det, du ikke selv kan se, og som med egne levede livserfaringer gennem kriser og en dyb faglig baggrund kan holde et trygt og fordomsfrit rum, mens dit liv transformeres.

Du må være villig til: ‍ ‍

  • At tage ansvaret hjem for din egen transformation.

    Jeg går med dig i dine indre gemmer og kroge og hold space og pace med min viden, indsigt og erfaring – samt spejl og lygte.

  • Du må være parat til at afsætte uforstyrret tid til refleksion og integration mellem vores møder, så du vander din vækst og udvikling i forløbet, og får nye vaner i at se indad.

  • Du ønsker ærligt at blive klogere på dig selv – kropsligt, føleslesmæssigt, mentalt og spirituel – og ved, at det ikke er et quick fix at gro, hele sine traumer, udvikle bevidsthed som menneske og finde tilbage til sig selv.

  • Det er for dig der er nysgerrig på traumer – både de tydelige og de utydelige – og på, hvordan de har lagret sig i dit nervesystem og krop og dermed har stor indflydelse på hvordan du trives og lever dit liv.

Du behøver ikke at have regnet vejen ud på forhånd - du skal dog være villig til at stoppe op og turde begynde at mærke og lytte til, hvad krisen, smerten eller længslen forsøger at fortælle dig.

– Forandring og transformation sker gradvist og skabes under et særligt ‘pres’, lige som kul under pres bliver til diamanter, lad os sammen finde dine ‘diamanter’.

Min måde at arbejde på er både psykologisk og sjælligt, og gennem vores samtaler skaber vi forbindelse mellem hoved, hjerte og krop. Der vil være fokus på dit nervesystemet, og hvordan det er formet af dit liv og dit tilknytningsmønster, som har betydning for måden du er i verden på, samt dit unikke personlige ‘landkort’ - som handler om, hvad kommer du med og hvad er du her for at opdage og lære.

 

Jeg skaber gennem mit nærvær, min erfaring fra egnen heling gennem livet og kriserne, min faglighed og 25 års erfaring med klienterarbejde et trygt og fortroligt rum hvor du har plads til at udforskning, hele og erfare dig selv på ny.

Du vil opleve øget indsigt og bevidsthed på dig selv og dine mønstre og reaktioner, samt begynde at se og mærke din krop og nervesystem med større tydelighed, og hvordan du er blevet påvirket af erindret bevidste eller uerindret drypvise traumer igennem dit liv.

  • Her er nogle forslag til temaer, der kan være indgang til Growth forløbet for dig:

    Personlige livskriser | Stress | Mistet retning eller mistet dig selv | Relationer | Parforhold

    Nysgerrig på hvor du står i vejen for dig selv | Dit lederskab | Din spiritualitet | Udfordringer ved neurodiversitet / højtbegavet

    Finde mere mening og skabe større trivsel | Ønsker at undersøge dit potentiale af ressourser og værdier | Du ønsker at hele sår/traumer og kende og regulere dit nervesystem


Jeg arbejder både psykologisk, spirituelt og intuitivt

Vi kommer sjældent til at arbejde lineært i forløbet, da jeg ser, hører og mærker det, som opstår i de enkelte samtaler.

Vi mødes i et fortroligt ’rum’, hvor vi kigger på de ting der udfordre, og som du ønsker at at blive klogere på, og skabe nye erfaringer med. I vores ‘rum’ opdager du hvilket perspektiver, følelser og kropssansning der opstår i vores samtale og stilhed, hvor du får plads til at skabe mening og nye mental og kropslig erfaring.

 

  • “Det har været et meget inspirerende og givende udviklingsforløb jeg har haft med Tina. Hun ser det jeg ikke selv ser, og kan formulere det på en så fin, empatisk og omsorgsfuld måde, så jeg selv, uden modstand, kan se og rumme hvad mine frustrationer og tilbagevende problemer egentlig handler om, det kom op og frem i lyset, og det havde jeg ikke selv fået øje på. Det gav nogle helt nye muligheder i problemløsningen og min egen indre udvikling og forandring.”

    Anne-Cathrine
    Psykoterapeut og coach

 Sådan er forløbet sat sammen

Vi mødes 5 gange á 75 min. Der vil være refleksioner og erkendelse, mentalt, følelsesmæssigt og kropsligt fra vores samtale, som du mellem vores møder vil fokusere på, og gradvis lade lande i din krop.

Del 1: Afklaring og orientering

Hvad er det egentlig, der er på spil?

Vi begynder med at skabe klarhed over det tema eller område i dit liv, hvor du oplever fastlåshed, mistrivsel eller længsel efter forandring.

Sammen undersøger vi, hvad der sker i dit liv lige nu, hvilke mønstre og strategier du oplever gentager sig, og hvad du længes efter at forstå eller forandre.

Jeg bliver klogere på, hvor du kommer fra, og hvad du har med dig i din ’bagage’.

Vi skaber et fælles kort over det, du står i – uden at skulle finde alle svarene på forhånd.

Del 2: Indre opdagelse og forståelse.

Hvad er det, der indefra blokerer og står i vejen?

Her bevæger vi os fra det, du ’ved’ om dig selv, til det, du måske endnu ikke helt har fået øje på.

Vi undersøger dine oplevelser, følelser, tanker og kropslige fornemmelser og ser på, hvad der ligger bag dine reaktioner, valg og mønstre.

Du får mulighed for at opdage sammenhænge mellem det, du oplever i dag, det, du har lært, og hvordan du har tilpasset dig eller beskyttet dig gennem livet.

Det handler ikke om at fikse noget, men om at se det, der allerede er, så du kommer til at forstå, acceptere og rumme dig selv dybere.

Du får større bevidsthed om, hvordan du kan vælge nye perspektiver, reaktioner og handlemåder og skabe mønstre, der støtter dig dér, hvor du nu er i dit liv.

 

Del 3: Integration og forandring

At gøre det nye til en del af dig.

Den sidste del handler om at samle og forankre det, du har opdaget.

Vi undersøger, hvordan dine nye perspektiver, indsigter og din større bevidsthed kan bruges i din dagligdag – i måden, du ser på dig selv og det omkring dig, og i hvordan du agerer frem for at falde tilbage i gamle reaktionsmønstre.

Din hverdag bliver din nye ’træningsbane’. Det er her, du tager ansvar for, at din forandring sker.

Derfor afdækker vi også, hvad du kan gøre, når du bliver trigget af livet, situationer eller mennesker. Det, der trigger dig, kan blive dine nye vejvisere til at øve dig i at gøre det, du nu ved, er rigtigt for dig – og skabe vaner og mønstre, der støtter og holder dig.

Når du bliver trigget, møder modstand, eller noget gør ondt og er rigtig svært, handler det ikke kun om at forstå.

Det handler også om at kunne være din egen indre iagttager, mærke, rumme og holde det, der er – og begynde at leve dit sande JEG.

Ikke en ny version af dig selv, men den, der altid har været der, og som du nu har fået kontakt til.

Med dine behov, grænser, værdier, følelser og valg – og med mulighed for at møde dit liv fra et mere bevidst og autentisk sted.

Dit udbytte af Growth-forløbet

Du vil få nye og dybere indsigter i dig selv. Din bevidsthed bliver større, dine perspektiver flere, og du vil i højere grad kunne mærke dine grænser, din integritet, dine kvaliteter og dine ressourcer.

Når du forstår dig selv dybere, bliver det lettere at stå ved det, du mærker, og træffe valg, der er mere i overensstemmelse med dig selv. Det skaber større trivsel, autenticitet, mening, beslutningskraft, glæde, ro og frihed.

Du vil skridt for skridt blive bedre til at mærke og regulere dit nervesystem og til at rumme og favne dig selv – også når det, du mærker, er svært, ubehageligt eller smertefuldt.

Dine følelser, tanker og kropslige fornemmelser kan begynde at vise sig med større klarhed, fordi du ikke længere behøver at skubbe dem væk eller lade dig styre af dem.

Når du begynder at se på det, der er svært og gør ondt – og som ofte hænger sammen med vores traumer, tilknytningsmønstre og måder at beskytte os selv på – begynder dine reaktioner og forsvar at give mening.

Når du forstår, mærker og rummer, hvorfor du reagerer, som du gør, bliver det muligt at møde dig selv med større accept, ærlighed og kærlighed, frem for at kæmpe imod dig selv. Og det giver dig mere frihed.

Din autenticiteten får plads, og der frigives ressourser som tidligere var bundet i tilpasning, forsvar og gamle mønstre, men som nu i stedet giver dig overskud, klarhed, energi og lethed, som du kan bruge på AT VÆRE TIL, i det du længes efter.

At gro som mennesker handler ikke alene om at blive klog på sig selv. Det handler om at finde visdommen i det, som ER, og bruge det nye, du har ‘set’, til at skabe nye erfaringer i din krop, dit hjerte og dit sind.

HELING ER EN PRAKSIS SOM SKABES GENNEM BEVIDST LEVET HVERDAGS LIV.

Det er vigtigt at huske sig selv på, at heling er en hverdagspraksis.

– Forløsning, forandring og udviklig sker ikke alene fordi du opdager noget centralt og vigtigt, som du ikke tidligere har kunne se.

Det er det første skridt, men helingen og forandring sker over tid, når du øver dig i de hverdagssituationer, hvor du bliver udfordret, trigget eller møder modstand – med din nye viden og den kropslig og følelsesmæssige opmærksomhed, du har fået adgang til.

Det er her, din hverdag bliver din nye træningsbane.

Gennem de nye erfaringer for dit nervesystem, din energi og dit sind mulighed for – i et passende tempo – at skabe nye mønstre og nye møder at være med dig selv og livet på.

Det er her forandringen begynder at lande i kroppen og sindet – med de NYE PERSPEKTIVER, MØNSTRE OG MÅDER AT SE DIG SELV OG LIVET PÅ.

….

Det praktiske

Samtalerne er online, så uanset hvor i landet du bor, er det muligt at tag Growth forløbet.

– hvis du efter Growth forløbet, godt vil arbejder videre, kan du tage Move On forløbet eller tilkøbe enkelt sessioner.

Priser

Et forløbet 5 session á 75 min. – 9.500,00 kr. + moms

Opfølgnings enkelt sessioner (75 min.)  – 1.950,00 kr. + moms.

Beløbet betales ved opstart på Mobil Pay - 107880 eller bankoverførsel

Er det din virksomhed der betaler, og du derfor ønsker faktura, betales denne ved opstart.

 
 

Forløb/sessioner

Efter et Growth forløb på 5 sessioner, kan du vælge at tage enkelt sessioner.

 
 


Sessioner

MED TINA WILK